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高热量水果都有什么?低热量水果又都有什么?
1、高热量水果有椰子，牛油果，榴莲，鲜枣，沙棘，香蕉，冬枣，菠萝蜜，山楂。100千卡/100克以上，椰子高达241千卡。中等热量水果有红毛丹，雪梨，柿，石榴，山竹，荔枝，桂圆，桑葚，黄桃，火龙果，苹果。
2、草莓 草莓热量：32大卡/100g，每100克草莓含碳水化合物68克，脂肪0.3克，蛋白质0.67克，纤维素2克。
3、苹果 100克/50卡路里 苹果是最多人会选的瘦身水果，因为它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。
4、以下是一些热量较低的水果：柠檬：100克柠檬含有24卡路里，且维生素C和柠檬酸的含量较高，能够有助于机体热量代谢。柚子：100克柚子含有28卡路里，含有丰富维生素，还具有润肺助消化的功效。
91千卡香蕉是多少根?
1、通常一根香蕉的卡路里在90卡左右，你说的91千卡，这约等于1010根香蕉左右的热量了。
2、香蕉热量：91大卡/100g。1根香蕉（可食部分80克）含有热量81大卡，需要散步59分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪0.20克，核黄素0.04克，钠0.80克，纤维素20克，磷200克，蛋白质40克，铁0.40克。
3、香蕉的卡路里含量：91大卡/100g，1根香蕉(可食部分80克)含有热量约为87大卡。香蕉减肥法的3个原因：香蕉减肥包含多种营养，不怕营养不均匀。
4、根香蕉大概150.0克。可食部分80克的热量为81大卡，一般一根香蕉都是100克左右，就是150克左右。
5、根小香蕉(150克，可食部分89克)：81大卡 1根大香蕉(210克，可食部分124克)：113大卡 标准(100克) 91大卡 热量虽然有点高，但是脂肪含量极低，而且有通便，美腿的作用。
6、克香蕉可食部分的热量为91大卡，属于比较低的热量，所以香蕉热量不高。一根香蕉的热量为1根(小)香蕉150克，可食部分80克的热量为81大卡，1根(大)香蕉210克，可食部分120克的热量为113大卡。
香蕉加热吃有什么好处
1、烤香蕉的好处在于，通过烤热香蕉的外皮，可以让皮里的营养更多进入到果肉里，这样吃含大量低聚糖的果肉，可促进肠道有益菌大量生长，并能增强排便能力，同时还有美容作用。
2、香蕉蒸着吃有什么好处 香蕉煮熟吃更有利于人体的吸收，香蕉本身有降血压的功效。它本性寒，煮熟了还可以驱寒。香蕉营养丰富，它和小米熬的粥有健脾润肠的功效。它还含有一种让人愉悦的维生素。
3、通过烤热香蕉的外皮，香蕉皮里有很多有益的营养，比如低聚糖，可以让皮里的营养更多进入到果肉里，这样吃含大量低聚糖的果肉，可促进肠道有益菌大量生长，并能增强排便能力，同时还有美容作用。
4、香蕉可以加热吃的，其营养成份也不会损失，但其寒性会减退的。在经过加热之后，有着更好的补中益气，补充人体微量元素，以及润肠通便和排毒的作用，常吃可以预防便秘。尤其是其中还有着钾元素，抗抑郁的，和镇静催眠的物质。
5、煮熟的香蕉有什么功效与作用1 香蕉为常见的一种水果，通常是直接食用，也可以将香蕉煮熟后食用，常见的好处并没有6种之多。吃香蕉的好处主要包括润肠通便、辅助降低血压、缓解不良情绪、帮助改善睡眠等。
请问是香蕉热量高还是大蕉(土蕉)热量高,哪个吃容易胖?
水果也分为减肥水果和增肥水果，你所钟爱的高档水果如芒果、荔枝、榴莲、香蕉都是热量极高的水果，以榴莲为便，500克就有500千卡的热量。而那些家常水果才是减肥的好帮手，它们是：西瓜、番茄、柚子、苹果。
香蕉算不上减肥水果但可以吃，什么食物都不能过量的，必须科学的看待这个问题每天不要超过摄入的量应该没什么问题。
香蕉的热量还是比较高的。每天2根香蕉问题不大，吃香蕉可以减少其他食物的量，就不会发胖了。肥胖还是因为吃得多，活动少引起的。\x0d\x0a吃两根香蕉，可以相应的控制碳水化合物的入量，应该不会引起发胖。
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