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香蕉可以帮助便秘患者促进肠道活动,香蕉吃多了会怎么样?
还含有大量的膳食纤维、果胶，有润肠通便的作用，因此脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食，以免导致身体不适。另外，香蕉吃多了可能会加重肠胃负担，从而引起腹痛、腹泻等症状。
同时香蕉性寒湿重，吃多了会让身体感到不适，尤其对脾胃虚寒或消化功能不良的人会更加不利。另外，经期食用香蕉容易引起痛经，因为它属于寒凉食物，所以不适合在经期食用。
腹泻 香蕉含有较多的膳食纤维，吃多了会导致肠道蠕动加快，容易导致排便次数增多，严重的会引起腹泻。高钾血症 香蕉含钾较多，吃多了可能会导致血液中钾浓度过高，造成钠钾失衡。严重者可能会诱发高钾血症，加重肾脏负担。
相反，不成熟的香蕉会引起便秘。大家都说香蕉缓解便秘只是因为香蕉的形状。带黑点的成熟香蕉一定程度上可以促进蠕动。平时要多吃高膳食纤维的食物，多喝水。
可在患处用香蕉皮摩擦，多用几次便可凑效。吃过多的后果香蕉不仅口感软糯，香甜，且有一定的功效作用，不过也不能多吃。
吃香蕉是利于大便的吗
香蕉只是可以缓解便秘的水果之一。除了香蕉外，还应该吃其他有益于健康的水果，如常见的苹果、梨等。香蕉对治疗便秘也有一定作用，因为香蕉具有养胃、生津、润肠、排便的作用。
吃香蕉有助于排便的。香蕉是日常生活中经常可以吃到的一种食物，具有润肠、通便的功效，香蕉中含有膳食纤维、钾、镁、钙等微量元素，特别是对于患有长期便秘、大便干燥的患者。
吃香蕉确实可以缓解便秘。最好吃熟透的香蕉，而未熟透的香蕉会加重便秘。建议大家平时采取合理的饮食习惯，比如增加膳食纤维含量，增加饮水刺激结肠，养成良好的排便习惯。
但是并不是所有的香蕉都可以，如果吃了生的香蕉是没有效果的，而且太生的香蕉含有大量的鞣酸，会抑制胃肠液分泌并抑制胃肠蠕动，反而会加重便秘的。
香蕉有润肠通便的作用,在吃香蕉时有哪些禁忌?
1、香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。但是，香蕉也有一些食用禁忌，需要引起注意。
2、禁忌一：少吃未成熟的香蕉 食用香蕉尽量吃熟透的，这是因为生香蕉中含鞣酸较多，这一物质具有较强的收敛作用，人在食用后易引发便秘。尤其是老年人，不仅不会起到润肠通便的作用，还会加重便秘。
3、禁忌：香蕉虽然营养丰富，但是不建议空腹食用它，因为空腹的情况下，肠胃中几乎没有什么可以消化的食物了，吃香蕉后肠胃蠕动会加快，对身体健康不利，所以，香蕉最好还是饭后食用。
买香蕉是大的好还是小的好?
香蕉的大小，其营养成分及功效是一样的。大小都一样。只不过是香蕉的品种不同，大小也不一样。香蕉的作用：补充能量 运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。
香蕉挑选大的还是小的视情况而定。挑选香蕉的方法观察香蕉的外表：在挑选香蕉的时候，我们可以先观察一下香蕉的外表。一般情况下，外表是金黄色的香蕉熟得比较好，口感也是又软又甜。
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